Präventionstraining
Als Prävention versteht ein Gesundheitsdienstleister wie wir, gemeinsam mit Ihnen vorbeugend gegen zukünftige körperliche Probleme vorzugehen. Durch präventives Training erlangen Sie ein besseres Körpergefühl, Kraftsteigerung, Beweglichkeitsverbesserung, Stressreduktion und eine erhöhte Belastbarkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Unternehmen Sie etwas für ein besseres Körpergefühl. Bei Präventionskursen nach §20 SGB wie Rückenschule, Zirkeltraining oder Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen unterstützt Sie Ihre Krankenkasse mit einer Erstattung der Kosten von bis zu 80%! Haben Sie Spaß in der Gruppe und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!
Pilates
Im Pilates wird euch näher gebracht, wie ihr mit gezielter Kräftigung den Stress des Alltags hinter euch lassen und gleichzeitig Rückenschmerzen sowie Instabilitäten effektiv vorbeugen könnt.
Pilates verbessert die Rumpfstabilität, fördert Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung – für mehr Fitness, Balance und Wohlbefinden, egal welches Level.
Der Präventionskurs enthält 10 Einheiten à 60 Minuten
